Hengelo Helemaal Fit

Hengelo Helemaal Fit

De zomer wordt weer een zomer vol toffe sportieve activiteiten in de mooie binnenstad van Hengelo, waar jij gratis aan mee kan doen! In de zomervakantie (18 juli t/m 26 augustus) is er een actief en gevarieerd aanbod vol met sport en beweegactiviteiten op diverse plekken in de Hengelose binnenstad.

Op verschillende avonden in de week zal er tussen 19.00 uur en 21.00 uur door diverse beweegaanbieders een leuke les worden gegeven. Zin in een actieve les? Neem dan deel aan bijvoorbeeld Zumba of kickboksen. Meer behoefte aan ontspanning? Doe dan mee aan een les yoga of tai-Chi qiqong. Of doe mee aan één van de vele andere leuke lessen die op het programma staan.

Programma van de laatste week!

🕺 Dinsdag: 19.30 - 20.30 uur Zumba
door Dance Passion
Locatie: Prins Bernard Plantsoen
Zumba is een heerlijke work-out met opzwepende muziek, zodat je je lekker kunt uitleven, zonder dat het voelt alsof je serieus aan het sporten bent. Maar dat ben je zeker! Door de combinaties van oefeningen uit verschillende dansstijlen, zoals salsa, merengue, samba en andere exotische dansen, wordt ieder keer een andere spiergroep aangesproken. Uiteindelijk zet je bijna al je spieren aan het werk, wat op alle gebieden ook de vetverbranding stimuleert. En een uur lang intensief bezig zijn is sowieso een goede stimulans voor je metabolisme.

Donderdag: 19.00 - 20.00 uur Body Practice
door Body Practice
Locatie: Prins Bernard Plantsoen
Beter eten, rusten of bewegen voor vrouwen door vrouwen (voor deze keer mogen ook manen mee doen!) Irene en Jannet helpen al sinds 2019 vrouwen zich fijner en fitter te voelen! Wil je je weer fit voelen of wil je lekker fit blijven? Doe dan mee met deze workout! Een intensieve workout voor het versterken van lichaam en geest. Je maakt hierbij gebruik van je eigen lichaamsgewicht, weerstandsbanden en ademhalingstechnieken. Je begint met een warming up gevolgd door krachtoefeningen. Vervolgens sluit je af met een heerlijke, ontspannende cooling down.

🕺 Donderdag: 19.30 - 20.30 uur Zumba
door Dance Passion
Locatie: Prins Bernard Plantsoen
Zumba is een heerlijke work-out met opzwepende muziek, zodat je je lekker kunt uitleven, zonder dat het voelt alsof je serieus aan het sporten bent. Maar dat ben je zeker! Door de combinaties van oefeningen uit verschillende dansstijlen, zoals salsa, merengue, samba en andere exotische dansen, wordt ieder keer een andere spiergroep aangesproken. Uiteindelijk zet je bijna al je spieren aan het werk, wat op alle gebieden ook de vetverbranding stimuleert. En een uur lang intensief bezig zijn is sowieso een goede stimulans voor je metabolisme.

Donderdag: 20.00 - 21.00 uur Hatha Yoga
door Body Practice
Locatie: Prins Bernard Plantsoen
Zo'n half miljoen Nederlanders staan regelmatig op een yogamatje. Yoga is de laatste tijd steeds populairder geworden, omdat het je soepeler en sterker maakt, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erna. Ook de wetenschap toont steeds meer interesse. Dat yoga goed is voor je lichaam en geest is algemeen bekend. 'Hatha Yoga' is een klassieke vorm van yoga. Tijdens deze les wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Hatha Yoga brengt innerlijke rust, ontspanning, vermindert de stress en geeft uiteraard meer energie.

Donderdag: 20.00 - 21.00 uur Workshop Schermen
door schermvereniging Agilite
Locatie: Trap Lambertusbasiliek
Schermen is een zeer technische sport, maar zet er een muziekje bij op en je kan het zien als een sierlijke dans waarbij prachtig voetenwerk, een scherpe focus en vloeiende bewegingen overgaan tot een perfect getimede aanval. Het doel? Elkaar uitschakelen door zo gericht mogelijk te raken en punten te scoren.

💪 Vrijdag: 19.00 - 20.00 uur Fitness Bootcamp
door Nicole & Tijs
Locatie: Prins Bernardplantsoen
Nicole & Tijs hebben zelf ook een workout bedacht en reken maar dat je uitgedaagd wordt tijdens deze training. Onder begeleiding van Nicole & Tijs werk je aan je kracht, conditie, uithoudingsvermogen en een sterke core. Zo train je je hele lichaam en krijg je bakken energie. Word je gegarandeerd blij van. Je traint in een korte tijd je hele lichaam en gebruikt daarbij alleen natuurlijke bewegingen. Denk aan buigen, strekken, duwen, trekken en draaien. Je werkt op tijd, dus je bepaalt zelf hoeveel herhalingen je doet. Oftewel: trainen op je eigen niveau.

🏃‍♀️ Vrijdag: 19.00 - 21.00 uur Pittig wandelen
door Fit met Passie
Locatie: Trap Lambertusbasiliek
Henk Passie geeft hardlooptrainingen, wandeltrainingen en train, coach en stimuleer scholieren, werknemers en iedereen die graag meer wil bewegen. Hij vind het belangrijk dat deelnemers naast een pittige inspanning ook plezier hebben en iedereen op zijn/haar eigen niveau mee kan doen. Met wandelen verlaag je je bloeddruk en het cholesterolgehalte in je bloed. Daarnaast verbetert het de conditie van hart en bloedvaten. Wie veel wandelt, vergroot het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen. Dagelijks wandelen verlaagt het risico op diabetes type 2 met maar liefst 58 procent.

💪 Vrijdag 19.00 - 21.00 uur Calisthenics
door Freesthenicsgym
Locatie: Trap Lambertusbasiliek
Calisthenics is een fysieke sport die zich richt op training met behulp van je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Deze street workout sport kenmerkt zich, zoals genoemd, dan ook door trainen met het eigen lichaamsgewicht. Daarbij is relatieve kracht (kracht in verhouding tot het lichaamsgewicht) belangrijker dan absolute kracht (meer kilo’s bankdrukken is beter). Calisthenics is de ultieme sport. Het lichaam en geest werkt samen tijdens het beoefenen van de sport op het gebied van kracht, stabiliteit, mobiliteit en de factor fun.

💪 Vrijdag: 20.00 - 21.00 uur Kickboks Workshop
door Tom's Kickboksen
Locatie: Trap Lambertusbasiliek
Je traint niet alleen je lichaam, maar ook je mind. Tijdens het kickboksen train je niet alleen je conditie, explosiviteit en kracht van je spieren, maar je traint vooral ook je zelfvertrouwen, discipline, incasseringsvermogen en doorzettingsvermogen. Deze capaciteiten kunnen je helpen tijdens het afvallen. Tom’s Kickboksen is in korte tijd een begrip geworden in het oosten van het land. Door te kickboksen ontwikkel je al snel een hele goed conditie. Je bent voortdurend actief aan het bewegen!

Aanmelden

Aanmelden kan via www.hengelohelemaalfit.nl. Deze site wordt regelmatig bijgewerkt met nieuwe activiteiten, dus houdt hem in de gaten!