Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt eens per maand gegeven. Je kunt je per les aanmelden. Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek wat "slaap van de yogi's" betekent. Tijdens een les lig je languit en ontspannen op een yoga mat, eventueel met een warm dekentje over je heen. De kosten bedragen 15 € per les.

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om je in een uurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Bij het beoefenen van Yoga Nidra ‘pendelen’ lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen. Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie.